叮！2019军训宝典上线！

盼望着，盼望着

19级的小萌新们终于来啦！

开学的第一堂课也要来啦！

那！就！是！

军训！！！

是算学分的可不是骗人的

不过

不用担心啦

军训宝典小声为你们准备好了

保命好物

01

防晒霜

这是必不可少的。10月份的武汉太阳仍然还是火辣辣的，相信最近已经感受到了，为了防止被晒黑，防晒霜、防晒喷雾都用起来吧！男孩子也要哦！军训暴晒不做好防护措施会出现皮肤发红，脱皮的现象。出门前半小时涂，记得只要休息就补涂（千万不要嫌麻烦)。建议使用防晒指数高一些的防晒哟！

02

鞋垫

军训的鞋底极硬且薄，软软的鞋垫能让你站姿愉快，用了吸汗能力强的鞋垫，再也不会出现晚上脱掉袜子后，整个脚被闷的发白发胀的现象啦！此外军训时会长时间站军姿，脚下会有强烈的酸痛感，在鞋里面垫上这种鞋垫可以很大程度上减轻酸痛感呦！

03

冰凉贴

用着冰冰凉凉的感觉，凝胶质地软软的不伤皮肤，但是不会持续很久，可以放在额头上，戴上帽子不会被发现，可以一定程度上缓解难耐的暑热。

04

水或饮料

军训会出许多的汗，一定需要多喝水来补充体内的水分，除此之外，功能饮料也是不错的选择，既可以补充水分还可以补充能量呢！学校在军训前会发水杯，小萌新们可以自己准备水杯带到训练场，休息时间在训练场的周围有各院的水点可以免费接水哦！

05

纸巾、湿巾

让人汗流浃背的军训少不了在休息时间用纸巾擦擦汗，湿巾或许是个更好的选择呢，清清凉凉

06

小糖果

军训时出大量的汗，体内糖分流失很快，可以在兜里备一些小糖果，如果感到身体不适时，报告教官，吃一颗糖果补充糖分，低血糖、贫血同学必备哦~

注意事项

01.一定一定要听教官的话！认真完成每个动作。不要悄悄偷懒！不然到最后吃亏的都是自己，罚站军姿、蹲姿都会来找你哦~

02.若身体感到不适，一定一定要及时向教官报告说明情况，然后去校医院及时就医，身体是自己的，不要因为一时逞强不顾自己的身体！

03.一定要吃早饭！一定要吃早饭！一定要吃早饭！重要的事情说三遍。有很多同学早上爬不起来，时间比较赶，没有时间吃早饭，还有部分女生为了减肥，把早晚饭都省去了，这样身体会撑不住的，而且很容易晕倒。所以一定一定一定要好好吃饭！

04.军训的晚上会有才艺展示环节，有才艺的同学不要害羞，勇敢地上前，这是在大学锻炼自己勇气很好的机会，也可以让同学们更好地认识你。

05.好好珍惜军训的时光，军训中每一件事都是日后珍贵的回忆。

06.军训过程中觉得脚痛的同学晚上可以接热水泡脚，第二天脚可能会超级痛，即使当天没那么累，后劲也会持续酸爽。

虽然太阳很大

军训很苦

但这是一次很好的历练机会

希望每一位新生都能够好好加油

快乐地度过这半个月~

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图 | 网络

文 | 黄蕾、王洁、学生传媒中心-周航

排版 | 学生传媒中心-周航

责编 | 学生传媒中心-周航

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